Dinh Dưỡng

Tầm quan trọng của chất xơ đối với cơ thể những người tập GYM

Sợi xơ nạp vào sẽ không được tiêu thụ và chuyển hóa như các thành phần khác mà tạo thành dạng gel ở ruột, thực

Tầm quan trọng của các Vitamine đối với những người tập gym

Tại sao bạn cần vitamine trong chế độ dinh dưỡng khi tập thể hình. Vitamins và khoáng chất, được sử dụng rộng rãi bởi các

7 mẹo giúp giảm mỡ cơ thể cho dân tập thể hình

Nếu bạn cắt giảm lượng calo của bạn bằng cách 250-500 calo mỗi ngày, điều này sẽ thúc đẩy giảm chất béo dần dần khoảng

Những lý do mà bạn không nên bỏ qua bữa ăn sáng

Bữa sáng được chuẩn bị tốt có thể cung cấp đủ lượng carbohydrate và chất dinh dưỡng thiết yếu khác để nâng cao mức độ

Có gì ở trong sữa tăng cân dành cho người tập thể hình

Thứ nhất, nó cung cấp một axit amin đầy đủ hơn cho xây dựng cơ bắp. Mass Gainer là một sự pha trộn của bột

Tầm quan trọng của nước đối với Gymer

Ngoài ra nước giúp cải thiện sự trao đổi chất và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn hàng ngày tốt hơn đây là quá

Có nhất thiết là phải dùng whey protein khi tập GYM hay không?

Nếu bạn tập gym thì chắc bạn đã từng nghe về whey protein và những lời quảng cáo giành giúp bạn xây dựng cơ. Vậy